Психологическая готовность в тактической медицине: ключ к спасению жизни

Современная тактическая медицина требует от специалистов не только профессиональных знаний и умений, но и стойкой психологической готовности к действию в условиях стресса. Уверенность и умение быстро принимать решения часто становятся критическим фактором между жизнью и смертью.

Подготовка к работе в условиях боевых действий или чрезвычайных происшествий включает не только технические навыки, но и ментальную устойчивость. От правильной психологической подготовки зависит, как медик будет реагировать на внезапные опасности, действовать в условиях угрозы собственной жизни и поддерживать пострадавших в кризисной ситуации.

Медик, обладающий высокой уверенностью в своих действиях, способен не только грамотно и быстро реагировать на угрозы, но и вселять спокойствие в окружающих. Спокойствие лидера помогает коллегам работать слаженно, а пострадавшим увеличивает шансы на выживание и минимизацию последствий травм в первые критические минуты.

В настоящее время тактическая медицина предусматривает формализованные протоколы и стандартизированные процедуры по стабилизации психоэмоционального состояния участников чрезвычайных ситуаций. Комплекс специальных методов и алгоритмов ориентирован на профилактику и снижение неблагоприятных последствий стресса, что значительно повышает эффективность исполнения служебных обязанностей в условиях острого воздействия стрессовых факторов.

Согласно действующим нормативным документам, первоочередной мерой является структурированная диагностика степени стрессового состояния, основными критериями которой являются:

• мониторинг физиологических реакций (участившееся сердцебиение, потливость, дыхательная недостаточность);
• фиксация нарушений поведенческих и когнитивных функций;
• анализ реакций на внезапные раздражители, выявление признаков дезориентации или заторможенности.

Результаты диагностики используются в качестве основания для дифференциации дальнейших мероприятий по поддержанию жизнедеятельности.

В порядке установленного регламента применяются следующие первичные мероприятия:

• предоставление контроля дыхательных процессов с поддержанием заданной глубины и частоты вдохов;
• обеспечение простого доступа к питьевой воде для поддержания электролитного баланса;
• временное удаление сотрудника из зоны острого воздействия стрессовых факторов при наличии такой возможности;
• применение утверждённых методов психологического дебрифинга для минимизации вероятности развития посттравматических состояний.

В соответствии с трудовым договором и действующими корпоративными стандартами, сотрудники организаций обязаны проходить специализированные курсы повышения квалификации, предусматривающие освоение:

• процедур самопомощи и взаимопомощи в стрессовых ситуациях;
• практических навыков идентификации признаков критических психофизиологических реакций у коллег;
• стандартных алгоритмов фиксации и последующего докладного оформления случаев острого нарушения психоэмоционального состояния.

Результаты обучения заносятся в индивидуальные личные дела, подтверждаются итоговой аттестацией и при необходимости подтверждаются протоколами служебной проверки.

На основании заключений профильных специалистов, применяется комплекс восстановительных мероприятий, включающий:

• соблюдение режимов регламентированного отдыха с полным выходом из зоны воздействия стрессогенов;
• внедрение процедур контролируемой мышечной релаксации, дыхательных гимнастик, а также аудитивных тренировок на основе нормативных стандартов;
• при необходимости — направление на индивидуальное или групповое консультирование к психологу организации в порядке установленной служебной иерархии.

В условиях внезапных эмоциональных потрясений часто возникает затруднение в реализации психофизиологической активности, именуемое в дальнейшем состоянием ступора. Оперативное применение утверждённых протоколов, а также следование рекомендациям, основанным на законодательстве и локальных нормативных актах, способствуют восстановлению работоспособности индивида и снижению правовых рисков, связанных с неисполнением трудовых и гражданско-правовых обязательств.

В условиях боевых действий стресс становится неотъемлемой частью жизни. Как же справиться с ним и сохранить психическое здоровье?

– Прежде всего, важно признать свои эмоции. Страх, тревога и беспокойство — это нормально в таких ситуациях. Не стесняйтесь говорить о своих чувствах с близкими, это поможет снизить напряжение.

– Физическая активность — отличный способ разрядки. Даже простая прогулка или несколько упражнений помогут снять мышечное напряжение и улучшат настроение.

– Стремитесь к рутинам. Установите режим дня, включив в него время для отдыха, еды и сна. Это создаст ощущение стабильности и контроля.

– Практикуйте техники релаксации. Медитация, глубокое дыхание или йога помогут успокоить ум и уменьшить уровень стресса.

– Ограничьте потребление новостей. Постоянный поток информации может усугубить тревожность. Выбирайте проверенные источники и устанавливайте временные рамки для их просмотра.

– Обратитесь за поддержкой к профессионалам. Психологи и психотерапевты могут предложить стратегии и методы, которые будут работать именно для вас.

Помните, забота о себе в такие трудные времена — это не роскошь, а необходимость. Будьте внимательны к своему психическому здоровью и поддерживайте друг друга!

Добро пожаловать на полноценный дистанционный курс с выдачей удостоверения о повышения квалификации на 144 часа «Базовый курс по тактической медицине. Действия санинструктора»: https://mediator-med.ru/takticheskaya_medicina

После успешного прохождения курса вы получите удостоверение о повышении квалификации на 36 часов.